2018年 04月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 2日:
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1715 kcal
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脂質: 68.25g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 144.34g.
朝食: Ветчина Куриная, Roshen Нуга Ванильная, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Болгарский Перец, Брынза, Овсяноблин. 昼食: Ирис, Вареное Яйцо, Брынза, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Гречка по-Купечески (Кристина). 夕食: Финик, Приготовленный Яичный Желток, Яичный Белок, Брынза, Огурец (с Кожурой), Сырники Пп 0% Творог (Кристина), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Лесным Орехом. 軽食/その他: Zero Сироп Шоколад с Лесным Орехом, Сырники Пп 0% Творог (Кристина), Биойогурт Фруктовый Ананас, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Окей Манго. もっと...
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2633 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 8 分, ステッパー - 27 分, 真空掃除 - 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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