2018年 04月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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725 kcal
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脂質: 33.54g | たんぱく質: 13.71g | 炭水化物: 94.09g.
朝食: Suco de Limão, Café, Bauducco Torrada Integral (3). 昼食: Suco de Limão. 夕食: Canela, Agtal Amendoim Moido, Quaker Farelo de Aveia, Italac Leite em Pó Desnatado. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Lacta Ovo de Páscoa Sonho de Valsa. もっと...
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2977 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, 運転 - 3 時間, エリプティカルマシン - 50 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 腹筋 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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