2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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36.2 kg
これまでの減量分: 31.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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484 kcal
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脂質: 2.57g | たんぱく質: 33.88g | 炭水化物: 83.52g.
朝食: Изюм (без Косточек), Каша Пшенная на Воде. 昼食: Томатная Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Макароны Отварные. 夕食: Прайм Стар Соевый Соус, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 軽食/その他: Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit, Апельсин. もっと...
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1043 kcal
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運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 20 分, スクワット - 15 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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