2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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2024 kcal
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脂質: 40.89g | たんぱく質: 197.16g | 炭水化物: 219.34g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Coco, Naturovos Albumina, Banana, Italac Leite em Pó Desnatado , Yoki Aveia em Flocos Finos. 昼食: Sprite Sprite Zero (Lata), Contra-filé, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Grão-de-Bico, Quero Feijão Preto, Brócolis, Lentilhas Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Naturovos Albumina, Maçã. 軽食/その他: Shake proteico. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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