2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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1540 kcal
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脂質: 46.10g | たんぱく質: 99.36g | 炭水化物: 180.29g.
朝食: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Denmax Сыр Мягкий, Цикорий с Молоком, Лаваш Армянский. 昼食: Свекла Вареная, Гречка Вареная, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. 夕食: Капустный Салат, Лаваш Армянский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Чай с Молоком. 軽食/その他: Творожочек с изюмом, Ого Отруби Пшеничные, Здорово Бифилайф, Банан. もっと...
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2836 kcal
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運動:
休憩 - 11 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, クロストレーナー - 10 分, 睡眠 - 8 時間, ボディービル - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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