2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.8 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
|
1212 kcal
|
脂質: 47.68g | たんぱく質: 42.63g | 炭水化物: 155.91g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Просто Кешью Жареный, Яшкино Пряники Мятные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Greenfield Зеленый Чай. 夕食: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, ОАО Молоко Йогурт Питьевой, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Грейпфрут, Лимон, Greenfield Зеленый Чай. もっと...
|
|
2879 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, フラフープ - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|