2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
|
2045 kcal
|
脂質: 118.03g | たんぱく質: 106.37g | 炭水化物: 134.28g.
朝食: Курага, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Rokiskio Сыр Мацарелла, Белый Город Сливки 33%, Кофе с Молоком и Сахаром, Finn Crisp Хлебцы Ржаные. 昼食: Ариант Колбаски Шашлычные Говяжьи, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Морковь, Редька, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Растительное, Помидорка Томатная Паста, Вермишель. 夕食: Свиные Ушки. 軽食/その他: Кефир 1%, сметана горянка 25%, семечки подсолнечника очищенные, творог, отруби пшеничные , яблоко. もっと...
|
|
2147 kcal
|
運動:
読む - 1 時間, 家事 - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 30 分, 半身浴 (半身浴) - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|