abbasova olgaの日記, 2018年 04月 1日

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2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.5 kg これまでの減量分: 5.5 kg. 残り: 2.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:

684 kcal

脂質: 15.72g | たんぱく質: 38.65g | 炭水化物: 101.97g. 朝食: Овсяная Каша на Воде, Nescafe Кофе, Зеленое Яблоко. 昼食: Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной, Банан. もっと...

1843 kcal

運動: ラジオ体操 - 1 時間　 30 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 14 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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