2018年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 1日:
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2030 kcal
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脂質: 87.43g | たんぱく質: 85.58g | 炭水化物: 240.22g.
朝食: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. 軽食/その他: Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Spinach, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Coffee, Mixed Seeds. もっと...
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3570 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 3 時間 35 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 休憩 - 12 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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