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en 10 días, baje 1.8 kgs y de 47% a 45% de grasa corporal, con dieta ceto!
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89.6 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
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1433 kcal
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脂質: 115.93g | たんぱく質: 82.92g | 炭水化物: 19.73g.
朝食: Splenda Endulzante sin Calorías, Dolce Gusto Café Americano, Chimex Tocino Ahumado, Huevo Revuelto. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Light (600ml), Nutribits Lechuga Orejona, Tomates, Chile Jalapeño, Aguacate, Muma Chicharrón Prensado. 軽食/その他: Nuez. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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 コメント
Excelente ! Es lo que me gusta de la alimentación baja en carbohidratos, bajas de peso progresivamente y te ayuda a ir mejorando la resistencia a la insulina. Keep on the good job !!
2018年 03月 31日 投稿者: afansart
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Me podrías decir en qué consiste la dieta? 🙋🏻♀️
2018年 03月 31日 投稿者: Karla Adame G
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Karla, es una dieta baja en carbos, normalmente se comen solo 20grs de carbos obtenidos de vegetales y/ó quesos... no se come harinas, cereales, granos, dulces etc... es una dieta alta en grasas y proteínas y yo creo que es muy importante el ejercicio en esta dieta por lo mismo que consumes más grasa de lo normal...
2018年 04月 1日 投稿者: Andrea.16
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No Andrea, el hecho de comer mas grasa no hace indispensable el ejercicio
2018年 04月 1日 投稿者: LizethChavez10
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Cabe mencionar que esta dieta en especifico no se hace mas de dos meses, ya que no es muy saludable.
2018年 04月 1日 投稿者: mike ch
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Mike según quien? hay personas que llevan años porque es su estilo de vida, son muertos vivientes? (Luis Villaseñor 15 años o 16 y contando en cetogenica)
2018年 04月 1日 投稿者: gamezshuffler
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Lizeth lo consulté con una nutriologa y me lo recomendó porque podrías solo estar quemando y usando la grasa que ingieres... en lugar de la almacenada... de hecho me dijo que la ceto es la dieta que con menos frecuencia recomienda como nutriologa... Saludos!
2018年 04月 1日 投稿者: Andrea.16
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Andrea no ocupas hacer ejercicio, con crear un déficit calórico basta y sobra para quemar la grasa almacenada
2018年 04月 2日 投稿者: LizethChavez10
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La dieta keto es una muy buena herramienta, no sé a cual le da prioridad ella?
2018年 04月 2日 投稿者: LizethChavez10
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