2018年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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126.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
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1782 kcal
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脂質: 52.88g | たんぱく質: 125.41g | 炭水化物: 199.95g.
朝食: Torta de Atum, Broa de Fubá, Pão de Queijo de Frigideira. 昼食: Rúcula, Alface Rúcula, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca Moída Magra. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce, Rúcula, Cenouras, Sadia Filé de Peito, Peito de Frango. 軽食/その他: Banana Caturra, Bananas, Banana Nanica. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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