2018年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
|
2178 kcal
|
脂質: 114.11g | たんぱく質: 200.23g | 炭水化物: 89.88g.
朝食: Café, Piracanjuba Leite Desnatado, Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Piracanjuba Queijo Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado, Qualitá Palmito Açaí, Ovo Cozido. 昼食: Pimentão Vermelho, Alho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Castanhas de Caju, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Sadia Mussarela, Power One Pasta de Amendoim Integral, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lugano Chocolate Amargo, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. 軽食/その他: MuscleTech Caseína Muscletech, Black Skull Whey Zero, Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|