2018年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
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1314 kcal
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脂質: 92.27g | たんぱく質: 73.08g | 炭水化物: 42.41g.
昼食: Ovo, Farinha de Amendoas, Banha de Porco, Tomates, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Arcor Tortuguita Chocolate Branco com Cookies, Semente de Chia, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Iogurte Natural Caseiro, Sementes de Girassol sem Casca, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Iogurte Natural Caseiro, Nozes Pecãs, Hershey's Chocolate 60% Cacau Cranberry. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
Vou fazer caminhadas diárias, e ao menos 3 vezes na semana fazer os exercícios do Q48. Até o dia 30 de abril, quero estar com 60 kg. Chega de ficar levando as coisas com a barriga, agora a porra ficou séria kkkkk.
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Oi! Também tenho que fazer isso, segunda sem falta começo, o difícil pra mim é ter ânimo... ( durmo pouco e mal, 3 filhos pra cuidar + marido + mãe + cachorro+ casa toda pra limpar) 😎😑😶
2018年 03月 31日 投稿者: Tutyfruti
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Tatiane Cristina Kuyvenの体重の記録
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