2018年 03月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
|
1456 kcal
|
脂質: 67.08g | たんぱく質: 63.88g | 炭水化物: 146.89g.
朝食: Pão de Queijo, Mamão, Itambé Leite em Pó Desnatado. 昼食: Soya Óleo de Soja , Batata Inglesa Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Cacau Show Ovo de Páscoa Dreams Bem Casado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Queijo Mussarela (40g), Elefante Extrato de Tomate, Pullman Rap10 Fit. 軽食/その他: Mavalério Cacau em Pó 100%, Itambé Leite em Pó Desnatado, Limiar Pão de Forma Tradicional, Sadia Queijo Mussarela (40g), Garoto Bombom Crocante. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|