|
На обед у меня была ПП шаурма 🌯на 400Kk и вкусно и сытно ☺️Обожаю её. Раз в 2 недели готовлю себе это лакомство.
|
54 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
|
1444 kcal
|
脂質: 75.63g | たんぱく質: 92.85g | 炭水化物: 98.04g.
朝食: Милком Сыр Сливочный, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе, Жареное Яйцо, Лаваш Армянский. 昼食: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Чай, Морковь по-Корейски, Kamis Чеснок Гранулированный, Сметана , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Хохланд Творожный Сыр, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лаваш Армянский. 夕食: Окрошка Овощная, Чай с Молоком, Куриные Голени с Кожей. 軽食/その他: Кедровые Орехи , Кефир 2,5%, Простые Пельмени, Мёд, Чай. もっと...
|
|
1705 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間, 料理 - 20 分, 皿洗い - 30 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 4 時間 20 分, ショッピング - 20 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|