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my birthday was saturday & I undid all of hard work thru out the week... here's another week
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73.0 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2008年 02月 24日:
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1782 kcal
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脂質: 69.64g | たんぱく質: 106.14g | 炭水化物: 194.96g.
朝食: coffee, Milk (fat free or skim, calcium fortified), Special K. 昼食: hot chocolate, tempura, fish. 夕食: chicken noodle soup, Ham & Swiss Whole Wheat Sandwich (No Sauce). 軽食/その他: almond, werther. もっと...
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2400 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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