MinLaraの日記, 2018年 03月 31日

Jem mało i ćwiczę... Dlaczego tyję...

63.3 kg これまでの減量分: 6.4 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:

807 kcal

脂質: 40.60g | たんぱく質: 49.83g | 炭水化物: 60.16g. 朝食: Wasa Żytnie na Zakwasie. 夕食: Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Gulasz Drobiowy. 軽食/その他: Sernik, Śmietana Kremowa, Kremówka. もっと...

2260 kcal

運動: 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中

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zalezy co jesz i co cwiczysz. twoj dziennik nie wyglada sprzyjajaco w temacie chudniecia. jesz raczej typowo pod jojo

2018年 03月 31日投稿者: vibo69

Ostatnio ćwiczyłam na macie te siłowe... kalinistyka? Ale teraz muszę piec i gotować przez co nie mam tyle czasu.

2018年 03月 31日投稿者: MinLara

To pewnie woda. Wagę najlepiej porównywać teraz kontra zeszły tydzień, miesiąc

2018年 03月 31日投稿者: borgorborgor

i wazyc sie rano na czczo tylko.

2018年 03月 31日投稿者: pablockpl

Takie rzeczy to wiem.

2018年 03月 31日投稿者: MinLara


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