|
şeytanın bacağını sonunda kırdı 61 kilodan sonunda kurtuldum
|
60.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 31日:
|
863 kcal
|
脂質: 47.59g | たんぱく質: 35.85g | 炭水化物: 79.51g.
朝食: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Muratbey Topi Peynir, Kepekli Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yumurta, Zeytin. 昼食: Karışık Kızartma. 夕食: Mercimek Çorbası. 軽食/その他: Çilek, Altınkılıç Kefir, Doğadan Beyaz Çay. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|