2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1593 kcal
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脂質: 70.35g | たんぱく質: 47.38g | 炭水化物: 189.88g.
朝食: Consilia Occhi di Bue all'albicocca, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Sapori Ricciarelli. 昼食: Arance, Radicchio Rosso, Baccalà Fritto, Pane Comune. 夕食: Latte Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Realforno Fiorentine di Pasta Sfoglia, Melegatti Colomba al Cioccolato. もっと...
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2096 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, テレビで見る - 1 時間 40 分, 座る - 30 分, 家事 - 30 分, ウォーキング - 15 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 6 分, 運転 - 1 時間 4 分, 立つ - 1 時間 5 分, 読む - 1 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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