2018年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66.7 kg これまでの減量分: 5 kg.    残り: 6.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1461 kcal 脂質: 65.30g | たんぱく質: 101.79g | 炭水化物: 119.70g.   朝食: Карбонат, Любимая Чашка Биойогурт Земляника, Помело, Сырники с Бананом на Овсяной Муке. 昼食: Зефир, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Скумбрия Запеченная. 夕食: Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Грин Рэй Кукуруза, Бухта Изобилия Крабовые Палочки, Му-Му Курица в Кисло-Сладком Соусе. 軽食/その他: Оливковое Масло (Первого Отжима), Maxler Golden Casein Milk Chocolate. もっと...
1655 kcal 運動: Степ аэробика - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.7 kg減量中

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