2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1390 kcal
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脂質: 41.37g | たんぱく質: 62.92g | 炭水化物: 196.52g.
朝食: Укроп, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Чай, Огурец (с Кожурой), Курица с Овощами, Капуста. 昼食: Красная Цена Пицца с Ветчиной, Чай. 夕食: Тонус Сок Гранат Яблоко Черноплодная Рябина, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго, Голубцы, Щи с Мясом. もっと...
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2189 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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