2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1598 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 73.12g | 炭水化物: 194.09g.
朝食: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Selz Galletas Cracker, Marco Polo Chocolate Amargo en Polvo, Leche Descremada. 昼食: Tomates, Miraflores Arroz, Pescado Frito, Cholgas. 夕食: Hellmann's Mayonesa, Miraflores Arroz, Tomates, Huevo Duro. 軽食/その他: Kryzpo Papas Fritas, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. もっと...
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2395 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.6 kg増量中
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