2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.1 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1002 kcal
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脂質: 45.67g | たんぱく質: 58.76g | 炭水化物: 91.48g.
朝食: Капучино, Киви, Яготинский Сыр Любительский, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Вареное Яйцо. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидор Сливка, Руккола, Семга Запеченная, Кускус (Вареный). 夕食: Яготинский Творог 5%. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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2348 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 20 分, エアロビクス - 1 時間, 休憩 - 16 時間 40 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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