2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1456 kcal
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脂質: 50.27g | たんぱく質: 159.07g | 炭水化物: 97.81g.
朝食: Vitela Estufada, Bolinho de Bacalhau, Myprotein Impact Whey Protein, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Ovo. もっと...
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1873 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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