2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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911 kcal
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脂質: 32.14g | たんぱく質: 46.16g | 炭水化物: 75.34g.
昼食: Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Aldi Graved Lachs. 夕食: Zirkulin Flohsamenschalen, Rosinen (Kernlose), Honig, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Graved Lachs mit Honig-Senf Sauce. 軽食/その他: Milfina Milch 1,5% Fett, Sekt. もっと...
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2643 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 家事 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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