2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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831 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 37.42g | 炭水化物: 85.33g.
朝食: Kiraz Domates, Tereyağı, Aknaz Yarim Yagli Beyaz Peynir, Muratbey Burgu Peynir, Zeytin, Eti Form Etimek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Tamek Çilek Reçeli, Karışık Yeşil Salata. 昼食: Nimet Kepekli Galeta, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Pırasa. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Kızartması, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. 軽食/その他: Çilek, Algida Maraş Usulü Dondurma, Gün Kurusu, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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