2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.2 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
|
1328 kcal
|
脂質: 50.92g | たんぱく質: 56.48g | 炭水化物: 159.59g.
朝食: SPAR Шаурма с Курицей, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. 昼食: Лимон, Чудо Сырок Глазированный, Лосось на Пару, Good Food Кешью Жареный, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай. 夕食: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. 軽食/その他: Кефир 2,5%, Галичина Йогурт Питьевой 2,5%, Киви. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|