2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1431 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 50.04g | 炭水化物: 206.10g.
朝食: Caffè Espresso, Bontanova Yogurt Magro alla Frutta, Nestlé Fitness Cereali Integrali. 昼食: Semi di Girasole Sbucciati, Semi di Lino, Pasta e Ceci. 夕食: Parma Prosciutto Crudo, Piadina. 軽食/その他: Coop Crackers Integrali, Clementine, Mele Golden Delicious. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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