2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1300 kcal
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脂質: 86.31g | たんぱく質: 50.51g | 炭水化物: 74.28g.
夕食: Carrefour Chocolat Noir 80%, Leader Price Emmental Français Râpé, Saint Azay Saucisson Sec, Old El Paso Tortillas de Blé Nature, Leader Price Sauce Tomate Provençale Bio, Herta Jambon Fumé, Concombre (Pelé), Vin Pinot Blanc, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Leader Price Comté, Vico Monster Munch, Chips. 軽食/その他: Milka Mini Œuf Praliné, Amandes. もっと...
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2452 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 6 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 7 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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