2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1290 kcal
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脂質: 59.77g | たんぱく質: 72.26g | 炭水化物: 121.89g.
朝食: Herbalife Çikolatalı Shake. 昼食: Lavaş, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). 夕食: Sütaş Ayran, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Sandviç Ekmeği. 軽食/その他: Algida Maraş Usulü Dondurma, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Mandalina, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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