2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
56 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
|
1166 kcal
|
脂質: 52.92g | たんぱく質: 73.83g | 炭水化物: 101.30g.
朝食: Тушеные Овощи, Оливковое Масло, Черемушки Лаваш Тонкий, Вареное Яйцо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Брест Литовск Простокваша 2,5%. 昼食: Увелка Каша Пшеничная на Воде , Тушеные Овощи, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Грейпфрут, Чай с Молоком, Вареное Яйцо, Черемушки Лаваш Тонкий, Тушеные Овощи. 夕食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Печень. 軽食/その他: Красное Яблоко, Киви. もっと...
|
|
114 kcal
|
運動:
Планка классическая - 2 分, Apple Health - 23 時間 58 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|