Spochtskanoneの日記, 2018年 03月 30日

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2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.8 kg これまでの減量分: 13.5 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:

1940 kcal

脂質: 111.08g | たんぱく質: 125.92g | 炭水化物: 100.56g. 昼食: Zwiebeln, Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art, Aldi Schinkengulasch, Olivenöl. 夕食: McDonald's Big Monopoly Bacon. 軽食/その他: Lindt Excellence 78% Cacao, Coca-Cola Coca-Cola. もっと...

3126 kcal

運動: 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.4 kg増量中


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