2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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1178 kcal
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脂質: 34.09g | たんぱく質: 30.75g | 炭水化物: 130.68g.
朝食: Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой). 昼食: Светлое Пиво. 夕食: АМА Пирожное Кольцо с Творогом. 軽食/その他: Апельсин, Oreo Chocolate Creme, Огурец (с Кожурой), Nestle Фитнес Батончик, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. もっと...
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2115 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 皿洗い - 10 分, ハイキング - 40 分, 料理 - 1 時間, 真空掃除 - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, テレビで見る - 1 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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