2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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539 kcal
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脂質: 17.01g | たんぱく質: 62.50g | 炭水化物: 32.06g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Хлебец. 夕食: Соевый Соус, Хлебцы, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Монетка Сметана 15%, Куриная Грудка Вареная. もっと...
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2243 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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