2018年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
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2510 kcal
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脂質: 107.76g | たんぱく質: 193.86g | 炭水化物: 194.88g.
朝食: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice. 昼食: Yakult Yakult, Ultra Jaya Teh Kotak, Lotte Chocopie, Pizza with Meat. 夕食: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled) , Bacon, Grilled Chicken. 軽食/その他: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . もっと...
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週に1.2 kg減量中
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