2018年 03月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
61.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 30日:
|
2510 kcal
|
脂質: 107.76g | たんぱく質: 193.86g | 炭水化物: 194.88g.
朝食: Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , White Rice. 昼食: Yakult Yakult, Ultra Jaya Teh Kotak, Lotte Chocopie, Pizza with Meat. 夕食: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Grilled) , Bacon, Grilled Chicken. 軽食/その他: Soybeans (Mature Seeds, Steamed, Cooked) . もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|