2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
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929 kcal
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脂質: 44.02g | たんぱく質: 82.08g | 炭水化物: 49.40g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Alface, Caldo de Feijão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Abacaxi. もっと...
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4595 kcal
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運動:
ボディービル - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, ボクシング - 50 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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