2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
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1329 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 39.07g | 炭水化物: 185.56g.
朝食: Фиги Меджул, Травяной Чай, Овсяноблин с Сыром. 昼食: Магнит Оладьи Кабачковые , Усенко Свекла с Черносливом и Грецким Орехом. 軽食/その他: Травяной Чай, Мясновъ Круассан Миндальный, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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2410 kcal
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運動:
Рпм+памп - 2 時間, Эллипс - 30 分, Home working - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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