2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 44.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
2396 kcal
|
脂質: 88.89g | たんぱく質: 83.49g | 炭水化物: 325.01g.
朝食: Banana Prata, Qualy Margarina Cremosa, Dulce Natura Pão Integral, Café com Leite Integral, Leite Integral. 昼食: Maçãs Fuji, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Jiló, Jiló, Jiló, Jiló, Jiló, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Sobremesa de Gelatina, Royal Gelatina Cereja, Suco de Maracujá, Batata Baroa, Batata Baroa, Seara Lasanha de Presunto e Queijo, Camil Arroz Branco. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Sopa de Legumes com Carne, Santa Helena Paçoca, Santa Helena Paçoca. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|