2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
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2202 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 220.19g | 炭水化物: 234.67g.
朝食: Vieira de Castro Bolacha Maria. 昼食: Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Continente Bolacha Maria. 夕食: Pão Branco, Pingo Doce Atum Ao Natural. 軽食/その他: Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Cozido, Myprotein Impact Whey Protein. もっと...
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2911 kcal
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運動:
座る - 5 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, シャベルで掘る - 1 時間 30 分, ボディービル - 1 時間 15 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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