2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.8 kg
これまでの減量分: 56.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
1800 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 121.59g | 炭水化物: 194.56g.
朝食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Greenfield Чай Черный, Просто Азбука Молоко Пастеризованное 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. 昼食: Elite Цикорий, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Мистраль Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Куриный Бульон, Кабачки Тушеные, Свекла Вареная. 夕食: Зубатка, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 軽食/その他: Greenfield Чай Черный, Королек, Кубанский Молочник Простокваша Термостатная "Премиум", Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Миндаль, Красное Яблоко, Вода (в Бутылке), Сырники из Рисовой Муки с Сушеной Вишней. もっと...
|
|
2017 kcal
|
運動:
デスクワーク - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, 腹筋 - 5 分, エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|