2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
1178 kcal
|
脂質: 43.39g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 110.18g.
朝食: Банан, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 昼食: Лавка Здоровья Хлебцы Ржаные, Борщ с Фасолью. 夕食: Шпинат, Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Говядина Лопатка, Капуста Капуста Пекинская, Ilona Лаваш Армянский. 軽食/その他: Яготинське Сыр Адыгейский, Millennium Шоколад 74%, Украинский Творог 5%, Своя Линия Клюква Сушеная, Заречье Йогурт без Сахара 1%. もっと...
|
|
2009 kcal
|
運動:
掃除 - 15 分, ハイキング - 35 分, 皿洗い - 15 分, 休憩 - 15 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|