2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.2 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
1049 kcal
|
脂質: 74.68g | たんぱく質: 56.65g | 炭水化物: 44.12g.
朝食: Calda de Chocolate Caseira, Bolinho de Banana com Aveia, Davaca Queijo Mussarela Light, Café, Aviação Manteiga com Sal, Ovo. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Moqueca de Peixe, Vatapá, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Pão de Batata Doce com Farelo de Trigo. 軽食/その他: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal). もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|