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FAT 20.0%
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53 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
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816 kcal
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脂質: 15.35g | たんぱく質: 74.99g | 炭水化物: 99.03g.
朝食: MAPLE GROVE FARMS Low Calorie Syrup, Blueberries , Granola, LEPUR Non-Fat Greek Yogurt. 昼食: Cooked Carrots, Onions , Cooked Tomatoes, Snow or Sugar Snap Peas , Couscous (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon. 夕食: Whole Wheat Bread, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Scotch Kale (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Endive , Shrimp. 軽食/その他: Coffee (Brewed From Grounds) , Peach, Sweet Cherries . もっと...
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1561 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 40 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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