|
Блин Клинтон! Ну да, переела вчера 😭
|
59.9 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
1820 kcal
|
脂質: 88.04g | たんぱく質: 117.53g | 炭水化物: 139.74g.
朝食: Dorblu Dorblu Classic, ВкусВилл Сыр Творожный Рикотта, Кофе Эспрессо, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 昼食: Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки. 夕食: ВкусВилл Паштет из Печени Гуся, Мягкая Белая Булка, Globus Лосось Слабосоленый, ВкусВилл Паста Витаминная, Окраина Холодец Куриный. 軽食/その他: ВкусВилл Паста Витаминная, Gold Food Курага, ВкусВилл Ассорти Орехов в Акациевом Меду, Мёд, ВкусВилл Эвиталия 2,5%. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
И я кексиков наел с печеньками :)
2018年 03月 29日 投稿者: SLON IK
|
Ну ничего, мы исправимся))
2018年 03月 29日 投稿者: Arodaxis
|
Так я то не заморачиваюсь мне 78-79 кг надо меньше пока чего то не очень хочется:) и так уже при сильном ветре гирю носить надо с собой:)
2018年 03月 29日 投稿者: SLON IK
|
Хорошо тебе, а я не могу не заморачиваться 🙈
2018年 03月 29日 投稿者: Arodaxis
|
Я могу сбросить до 75 к лету. Но это сейчас это не главный приоритет в моей жизни. Основную работу я проделал до фс. Без подсчета калорий и всякой дребедени.
2018年 03月 29日 投稿者: SLON IK
|
Юль, можно писать долго и нудно про то, что один грамм углеводов задерживает ....Сама знаешь все. ВОДА !
2018年 03月 29日 投稿者: belka100380
|
Круто! А у меня нет уверенности, что смогу 5 кило сбросить к лету))
2018年 03月 29日 投稿者: Arodaxis
|
Да ладно погрешности в один день не катят, нужно в неделю смотреть. У меня вес от 0,5 до 1,5 кг за день скачет
2018年 03月 29日 投稿者: SLON IK
|
В месяц 2 кг нормально уходят. А один кг вообще без проблем. При соблюдении правил и занятием спортом.
2018年 03月 29日 投稿者: SLON IK
|
ничего срашного , иногда это нормально
2018年 03月 29日 投稿者: Phuong Anh Nguyen
|
2018年 03月 29日 投稿者: Маргарита Куленко
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|