|
день "ем все, что хочу" не удался. это с учётом того, что весь день ходила в быстром темпе(((
|
69.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
1310 kcal
|
脂質: 44.60g | たんぱく質: 36.47g | 炭水化物: 185.42g.
朝食: Легкий Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). 昼食: Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Акконд Конфеты Томилка со Сливочной Нугой, Невский Кондитер Батончик с Молочно-Сливочной Начинкой, XXL Power Protein Bar Cocos. もっと...
|
|
2132 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 腹筋 - 25 分, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
|
週に7 kg増量中
|