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Retour dans mon pays et changement de balance. Donc pas de mouvement significatif il me semble !
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42.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
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882 kcal
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脂質: 26.59g | たんぱく質: 83.74g | 炭水化物: 80.96g.
朝食: Thé Vert, Delisse Lait Écrémé, Pommes Granny-Smith . 昼食: Olives (Petits-Extra Larges), Houmous, Huile d'Olive, Pain Libanais, Florette Brocolis Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carrefour Rumsteak, Carottes, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poivrons Verts. 夕食: Moutarde, Concombre (Pelé), Labneh, Fontaine Santé Hummus Traditionnel, Herta Knacki 100% Poulet. もっと...
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2000 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, 岩盤浴 (温泉) - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ステッパー - 10 分, ショッピング - 40 分, 読む - 3 時間, 座る - 4 時間 24 分, 家事 - 20 分, 立つ - 1 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 50 分, 浴びる - 40 分, テレビで見る - 3 時間 16 分, 勉強 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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