2018年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
1465 kcal
|
脂質: 75.75g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 141.38g.
朝食: Юбилейное Печенье Утреннее Мультизлак, Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Гречка Отварная, Меридиан Морской Коктейль в Масле, Простоквашино Сметана 15%, Борщ. 夕食: Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебец Рисовый, ВкусВилл Сосиски Сказка. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 15%, Творожная Запеканка с Изюмом, Эклер, Яблоко Зеленое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Молочный Гостинец Сыр Плавленный Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени. もっと...
|
|
1800 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ボディービル - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|