|
Надеюсь я смогу побороть эту зависимость от весов... Встала, взвесилась - записала. Легла, заснула ещё на часик, встала, взвесилась - записала =_=. Понимаю что это ненормально, но в начале похудения сложно себя сдерживать в этом.
|
73.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 29日:
|
1581 kcal
|
脂質: 53.92g | たんぱく質: 148.13g | 炭水化物: 132.61g.
朝食: Ашан Гранат, Куриная Грудка Отварная, Пирожное картошка из нута, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 昼食: Салат из огурцов, перца и авокадо, Каждый День Морской Коктейль. 夕食: Каждый День Филе Минтая, Салат из огурцов, перца и авокадо. 軽食/その他: Имунеле Гранат, Куриная Грудка Отварная, Соус Болоньезе, Пятерочка Банан, Яблоко Зеленое, Красная Цена Сыр Эдам. もっと...
|
|
2151 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|