2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:
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1059 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 70.82g | 炭水化物: 81.74g.
朝食: Butter, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fish, Coffee with Cream. 昼食: Pistachio Nuts, Whole Foods Market Sesame Ginger Dressing, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 夕食: Alpine Fresh Blueberries, Raspberries , Butter , Parmesan Cheese (Shredded) , Sour Dough Bread, Freshlike Mixed Vegetables, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. もっと...
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1708 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, ピラティス - 12 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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