leosofiaの日記, 2018年 03月 28日

2018年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 11 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 03月 28日:

1301 kcal

脂質: 65.21g | たんぱく質: 73.02g | 炭水化物: 108.80g. 朝食: Medialuna, Café Cortado. 昼食: Milanesa de Ternera, Tomates Rojos, Sandwich de Miga. 夕食: Churrasco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Morrón. 軽食/その他: Helado. もっと...

2951 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, エリプティカルマシン - 20 分, Apple Health - 23 時間　 25 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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